Sojové soba nudle jsem koupila v Levných potravinách za 19 kč. Omáčku jsem vytvořila z rajčat, žlutého hrachu a koření na boloňské špagety.
veganské recepty sojové nudle a lá boloňské špagety veganská boloňská omáčka na špagety vegan miluna
Recept: boloňské nudle
- 500 g žlutého loupaného hrachu
- 3 – 5 rajčat
- rajský protlak nebo rajské pyré
- 3 cibule
- 8 stroužků česneku
- koření: oregano, majoránka, bazalka, tymián, rozmarýn, saturejka, petrželová nať
- olej
- hladká mouka
- sůl, sojová omáčka
- soba nudle
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství
Postup: boloňské nudle
Omáčka boloňské nudle
- Přes noc (nebo i déle) si namočte hrách, druhý den jej propláchněte, dejte do nové vody (2 litry) a vařte 40 minut.
- K hrachu na posledních 10 minut přidejte sůl, rajský protlak nebo pyré, půl lžičky saturejky a lžičku petrželové natě.
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství
- Do jiného hrnce dejte 4 – 5 lžic oleje, nastavte na střední plamen a vhoďte nakrájený česnek, cibuli a rajčata. Smažte asi 10 minut.
- Vařič nastavte na nejnižší plamen a přidejte koření na boloňské špagety: půl lžíce oregana, lžičku majoránky, lžíci bazalky, půl lžičky tymiánu, půl lžičky rozmarýnu. Smažte za občasného míchání asi 4 minuty. Koření se nesmí připálit jinak zhořkne.
- Zvyšte plamen na střední, posypejte 2 lžícemi hladké mouky a podlijte trochou vody z hrachu, míchejte a smažte 3 – 5 minut.
- Vmíchejte usmaženou směs do uvařeného hrachu a omáčka je hotová.
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství
Nudle
- Soba nudle uvařte třeba v hrnci po koření, podle návodu na obalu.
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství
- Doporučuji si na talíři jídlo ještě dochutit světlou sojovou omáčkou bez cukru a bez glutamátu, která obsaženou kyselinou glutamovou imituje chuť masa.
veganské recepty vegan jídlo recepty ze soba nudlí co dnes vařit veganská kuchařka veganství