Masáž vlasů – pomáhá? 4 vědecké studie a tři pokusy z lidu
masáž vlasové pokožky a růst vlasů Asi před deseti lety se ke mně dostala jedna kniha o cvičení jógy. Kromě ásan tam byla […]
Zdraví
Jak si udělat běhání zábavnější a efektivnější: 8 tipů
Běhání je skvělý způsob, jak shodit přebytečná kila a zlepšit fyzičku. Aby to mělo rychlý a viditelný efekt, hodí se běhat […]
Kondiční balet na doma: 7 videí, které bych doporučila
Zajímavosti o baletu kondiční balet Balet je nejen umění ale i užitečný sport. Cvičení baletu zlepšuje držení těla, zmírňuje nedokonalosti páteře […]
Jak na vědomé sny – lucidní snění
Spánkem trávíme třetinu života a často si sny ani nepamatujeme. Přitom aktivní snění nám může pomoci v nalezení duševní vyrovnanosti a k lepšímu propojení […]
7 minut Ba Duan Jinu: cvičení těla i ducha školy čchi-kung
Co je Ba Duan Jin? Ba Duan Jin je sestava osmi cviků čínského učení čchi-kung. První písemná zmínka o Ba Duan Jinu pochází […]
Kickbox kardio z pohodlí domova: 8 minut cvičení
Kardio cvičení pro ženy na základě kickboxu a crossfitu. Předcvičuje trenérka Rebecca Louise. Rebecca Louise Smith se narodila v Anglii, odmalička hrála hokej, […]
CrossFit: 30 minut spalování tuků a posilování svalů
CrossFit CrossFit je obvykle jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo. Je spojen z prvků atletiky, vzpírání, gymnastiky, powerliftingu a dalších sportů. […]
Domácí kardio cvičení pro ženy: 6 tanečních videí, podle kterých se hýbat
Už jen napodobování těchto pohybů odstraní přebytečný tuk, zpevní tělo a zvýší výdrž. 🙂 domácí kardio cvičení pro ženy aerobní cvičení pro […]