Zkuste tyto syrové ovesné vločky na slano se strouhaným kokosem a petrželkou. Vypadá to jako šílená kombinace, ale překvapí vás, jak je výborná! Chuť zajistí světlá sojová omáčka bez cukru.

ovesná kaše na slano s kokosem a petrželí ovesné vločky na slano ovesná kaše na slano

     Recept: ovesná kaše na slano

• 2 díly ovesných vloček a 1 díl strouhaného kokosu namočte přes noc, každé zvlášť, do vody. Můžete namáčet i déle – třeba 24 hodin.
• druhý den vločky propláchněte a zalijte novou vodou. Kokos neproplachujte a smíchejte oboje dohromady.
• přidejte sojovou omáčku bez cukru a bez glutamátu. Přibližně menší polévkovou lžíci na jednu porci.
• ozdobte petrželí kadeřavou a pokud můžete, nešetřete s ní

     Kromě sojové omáčky je to syrové (raw), na dlouho vás zasytí a vyživí. 🙂 Kvalitní sojovka ale taky není nic špatného, může obsahovat velké množství antioxidantů a dokonce i vitamín B12, když je fermentovaná.

• Ovesné vločky s okurkou naslano ZDE