Domácí cvičení pro ženy: balet

     Nemusíte navštěvovat žádné baletní kurzy ani litovat, že jste nemohla chodit v dětství (pokud litujete). Nic není ztraceno. Díky tréninkovým videím můžete cvičit kdykoliv z pohodlí domova a ušetříte mnoho času i peněz. (Cvičení doma má samozřejmě i své minus – ochudíte se o potenciální kamarádky, které byste mohly v baletních kurzech najít.) 

     Již po týdnu intenzivního cvičení můžete při správné životosprávě pozorovat pokrok v oblasti štíhlejších nohou, pružnějšího kroku a labutí šíje. 

     Balet cvičte i pokud máte ploché nohy a s nimi spojenou křivou páteř a ramena. Úžasně si zpevníte a vytvarujete chodidlo do zdravého stavu.

Domácí cvičení pro ženy balet Domácí cvičení pro ženy balet cvičení na doma pro ženy cvičení na doma cvičíme doma kardio cvičení balet cvičení

     1) 8 minut rozcvička nohou Domácí cvičení pro ženy balet

 

 

Domácí cvičení pro ženy balet Domácí cvičení pro ženy balet cvičení na doma pro ženy cvičení na doma cvičíme doma kardio cvičení balet cvičení

     2) 11 minut barre cvičení Domácí cvičení pro ženy balet

 

 

Domácí cvičení pro ženy balet Domácí cvičení pro ženy balet cvičení na doma pro ženy cvičení na doma cvičíme doma kardio cvičení balet cvičení

     3) hodinové kompletní cvičení baletu včetně kardia (cvičte, jak dlouho vás to bude bavit)

 

Domácí cvičení pro ženy balet Domácí cvičení pro ženy balet cvičení na doma pro ženy cvičení na doma cvičíme doma kardio cvičení baletu cvičení

     Tak s chutí do toho a půl je hotovo. Přeji pevnou vůli a úspěch. 🙂