Skvělé aerobní cvičení s prvky baletu na doma

     Kardio balet

     Moc se mi líbí toto video od Sweaty Betty (doslova zpocená Bětka). Tato londýnská společnost prodává sportovní oblečení a cvičební videa využívá k propagaci. Je to rychlé, takže se zpotíte, zrychlíte metabolismus a zároveň posílíte svaly. Cvičím podle něj nepravidelně už několik týdnů. Troufám si říct, že toto a podobná baletní videa mi pomohla vytvarovat si štíhlejší lýtka a zlepšit držení těla. kardio balet cvičení

     Video nemá hudební stopu, takže si můžete pustit vlastní písně nebo třeba televizi.

     TIP: Necvičím třeba celých 42 minut ale nechávám si video otevřené a vždy, když mám chuť, pokračuji v přehrávání a zacvičím si aktuální cvik.

     Pusťte si ho třeba ráno před snídaní, když se budete protahovat a těmito cviky se můžete inspirovat. Zasportování si hned po ránu vyplaví do krve endogenní morfiny a celý následný den tím získá radostnější rozměr. 🙂