CrossFit: 30 minut spalování tuků a posilování svalů

crossfit cvičení pro ženy rebecca louise

CrossFit

 CrossFit je obvykle jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo. Je spojen z prvků atletiky, vzpírání, gymnastiky, powerliftingu a dalších sportů.

     Zde cvičením provází trenérka Rebecca Louise. Je sympatická a zábavná, cvičit vás s ní bude těšit a rychleji to uteče. Můžete cvičit z pohodlí domova, na koberci nebo karimatce, ušetříte za návštěvu posilovny a dosáhnete stejných výsledků. Nepotřebujete ani žádné speciální sportovní vybavení – jen občas můžete použít malé činky nebo si je vyrobit z plastových lahví.

     Rebecca často zdůrazňuje, že se správným jídelníčkem a cvičením crossfitu alespoň 10 minut denně, se dá zhubnout a udržet pěkná postava.

     Tak jdem na to 🙂

Další články z rubriky: